季節の変わり目

今日は秋分の日です

秋分の日とは、昼と夜の長さがほぼ等しくなる日のことを言います

夏真っ只中のときは、終業時間になっても外が明るかったのに、

いまは外が暗くなるのが早くなりました

それと同時に夏の暑さもすっかり薄れ、涼しくなりましたね

この季節の変わり目は、体調を崩す人が多くなりがちです

私の甥っ子もつい先日風邪をひいてしまい、

保育園を休まざるを得なくなりました

はやく良くなってほしいです

みなさんも体調を崩さないために、

予防として、手洗い・うがいはもちろんのこと、

外出時にはマスクをすること、水分補給をこまめにすることを心がけましょう

また、歯磨きも効果があるようです（初めて知りました）

口内の雑菌を除去することで、風邪ウイルスの侵入を防ぐことができるそうです

あとは免疫力を高めるために、体を中から温め、

十分な睡眠をとるようにしましょう

健康で元気に毎日過ごしたいですね